er rigtig ked af at jeg ikke har haft så meget tid til at blogge i efter jeg er kommet i 7. og vil virkelig gerne lære meget det her år, så jeg er klar til at få gode resultater i 8. næste år. ☆
Men en lille UPD4ATE er der vel altid tid til!
Min gode veninde, er nu fast besluttet på hun vil starte til noget motion/fitness af en art, og vil rigtig gerne have mig med. Den er jeg selvfølelig med på da jeg heller ikke rigtig laver noget motion.
Så vi fandt en god 'Workout' på nettet som hedder:
- 40 Squats (ned i knæ)
- 20 Frog Jumps (ned i knæ, og hop op)
- 40 Lunges (Man går, imens man går)
- 5 - 10 minuters løb (Vi løber op og ned af trapper i 20 min)
- 1 minuts wall sit (sid op af en væg i 1 minut - vi går det i 2 min. )
- 30 Sumo Squats (Leg sumo bryder!)
Håber i kunne bruge det til noget ☆
For i er velkommen til at træne med mig for jeg ville elske at følge med i jeres "verison" af denne 'Workout'! Var lige ved at glemme det, men vi vil gøre det her vær dag i 1 måned og se om det hjælper! Hvis det gør forsætter vi 1 måned mere osv.! ☆
Vi ses Dejlige mennesker! Kys herfra,
SofieRosamunde☆
Ingen kommentarer:
Send en kommentar